A ginástica pré-esqui é muito importante para se preparar para o novo inverno. Para enfrentar as encostas nas melhores condições é necessário treinar e preparar os músculos que ficam tensos nas encostas.
Abaixo, você encontrará um vídeo que ensina alguns exercícios úteis para preparar o corpo para um dia de esqui nas pistas. Praticar esses exercícios regularmente é a melhor maneira de se preparar para esquiar, minimizando o risco de lesões e entrando em forma para se divertir na neve.
sem comentários